So leicht geht Progressive Muskelentspannung fur DummiesAuthor :
Published : Wednesday 14 September 2016
Description
An jedem Ort und bei jeder Gelegenheit ganz ohne Hilfsmittel einfach und wirksam entspannen können? Klingt das nicht verlockend? Sie können es lernen! Und zwar in kurzer Zeit zuhause auf einem Stuhl sitzend oder auf einer bequemen Unterlage liegend. Alles, was Sie dafür brauchen, ist dieses Buch mit der dazugehörigen CD. Die Autorin stellt Ihnen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson vor und erläutert, wie Sie dieses Entspannungsverfahren in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem lernen Sie, wie sich Stress und Anspannung auf Ihre Gesundheit auswirken. Sie bekommen Tipps zur Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten, insbesondere Burn-out, und zur Gestaltung einer ausgeglichenen Work-Life-Balance. Fangen Sie einfach an, sich zu entspannen!
You may also like ...
by
Paperback
10 Apr 2024
Family and health
€15.20
Extended stock – Dispatch 5-7 days
by
Paperback
08 Feb 2023
Self-help, personal development and practical advice
€17.54
Extended stock – Dispatch 5-7 days
by
Paperback
26 Jan 2022
Self-help, personal development and practical advice
€16.37
Extended stock – Dispatch 5-7 days
by
Paperback
11 Nov 2020
Sleep disorders and therapy
€15.20
Extended stock – Dispatch 5-7 days
Reviews